深圳成年人4成有血脂异常心血管杀手不可不防

此外，要多开展慢跑、骑自行车、爬山、游泳等运动。锻炼要持之以恒，这样才有利于提高心肺功能、改善睡眠质量、提高工作效率。注意避免经常熬夜，应该注重劳逸结合才能有效防止高血脂的发生。