2、高血压
高血压主要“侵袭”的对象是中老年人，它是人类死亡的主要疾病。高血压的危害主要是对心、脑、肾等器官的损害，患病者生活质量会明显地降低，严重的甚至会危害生命。而脑卒中、心衰、心肌梗塞和尿毒症是高血压主要的并发症，也是高血压的死亡原因，其死亡率占人类死亡的首位。
疲劳过度、长期精神高度紧张也会触发高血压。如果病人没有及时有效控制血压，还会导致了并发症之一脑卒中的发生。工作紧张的上班族，特别是从事高强度工作的，一定要在工作之余多注意休养，防止“体质磨损”，在过度劳累或健康欠佳时，不要强自支撑，以免发生意外。
3、冠心病
冠心病指供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔闭塞，导致心肌缺血缺氧的一种心脏病，亦称缺血性心脏病。
长期工作紧张、过度劳累、缺乏锻炼，会给人的身体和心理带来巨大的压力，进而导致身体素质下降。有报告称，每周工作60个小时以上，长期睡眠不足的人，心脏病发作的几率可能是普通人的两倍。连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态下高出一倍。因此，过度疲劳也是冠心病的重要危险因素之一。
