防大于治，永不过时。“防控高血压是预防心血管病早死的重要方式”，不健康的生活方式会给心脏健康埋下“雷”，我们要做的就是及时发现这些“雷区”，进行干预和治疗。
雷区一胖肚子——
中国男人腰围应再减5厘米
“大胖肚子、小细腿儿，圆滚滚的像苹果”，这是很多中年男人的身材，而腹部肥胖带来的问题就是内脏脂肪含量很高，更容易患高血压、心脑血管疾病，所以，趁着年轻好减肥，赶紧把“胖肚子”这颗雷扫掉。
胖不胖谁说了算？腰围是比较方便测量的一个标准。但是，相比于女人，男人的腰围更受“冷落”。在本届长城会上，北京阜外心血管病社区防治部的赵连成专家做的报告就是关注“男人的腰围”。
2010年，中国心脏大会上的专家曾就“女人腰围上限是80厘米还是85厘米好”做过辩论。其实，关于男人腰围标准也有争议，是不超过90厘米，还是85厘米？现在这个标准也有点乱。
“包括《高血压指南》等在内的一些文献及很多临床医生，普遍用的都是90厘米的切点，但实际上，它只是一个‘临时工’。以前我们没有自己的腰围指标，于是who就根据美国等国家的标准给亚洲推荐了一个‘临时标准’。”赵连成专家补充。
