“有了孩子，就没了自己”是很多新妈妈的状态。吴寿岭提醒，如果出现过妊高症，新妈妈在产后一定要关注自己的血压情况，最好买个血压计，定时监测。饮食上也要注意，在保证足够母乳的前提下，控制好体重。英国每日邮报今年3月份曾报道过，加拿大西奈山一项研究表明，产后3~12个月减肥失败的话，将增加高血压和糖尿病的风险。
预防妊高症也很必要。高血压、水肿和蛋白尿是妊高症的三个主要信号，尤其是在孕20周后，一定要定期做产检，尤其是有高血压家族史的准妈妈，在孕晚期要控制好体重，每周增长体重应控制在500克以内。
雷区三坏心情——
女性更年期要防“双心病”
绝经后女性是心血管疾病高发人群。在50岁前后，伴随更年期到来，身体走向衰老，血压、血脂、血糖异常的发生率增加，各种疾病相伴而至。“对于更年期女性来说，坏心情也是心脏健康的不利因素。”老年内科刘梅林提醒，失眠、抑郁、焦虑、爱发脾气，更年期女人容易发生情绪波动，导致女性生活质量降低。但是，可别小看这些心病，弄不好就会转为心脏病。《中国女性心血管疾病预防专家共识》提出，“患抑郁症的女性发生冠心病的危险显著增加，女性冠心病抑郁患者长期死亡率增加，有抑郁情绪的女性更容易体验心绞痛。”由于女性冠心病患者症状经常不典型，容易漏诊误诊而延误治疗时机。
精神压力及不良生活习惯，可导致血压升高、心跳增快，导致女性心血管病的发生率增加。“更年期是身体一个调节再适应的过程，生理、心理均参与其中。不少更年期女性会患上‘双心病’，心理和心脏都出问题。”维持“双心健康”至关重要。
