增湿使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。
如果症状不见缓解，可以考虑几种非处方药物
润喉片大部分非处方的润喉片既安全效果又好。它所含的局部麻醉剂能较好地消除嗓子疼痛。另外，普通的止咳片也可以派上用场。
解充血药该药能收缩鼻腔黏膜，让鼻子呼吸更顺畅，对于鼻液倒流引起的嗓子痛有很好的治疗效果。不过儿童用药需遵医嘱。
止痛药一些常见的消炎镇痛药（阿司匹林、布洛芬）足以缓解疼痛。
需注意的是，自疗中出现以下症状请及时就医1.流口水，呼吸困难。2.吞咽时有不适感。3.声音变得含糊不清。4.高烧或皮疹。
