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保护牙齿的1个健康提醒

保护牙齿的1个健康提醒

◆保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈

◆正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度平颤动和旋转

◆每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟

◆选用磨毛保健(保健食品)牙刷和含氟化物的牙膏

◆牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分

◆1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月

◆刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜

◆牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣

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