膳食补血活血轻松调理月经问题

马鞭草炖猪蹄

材料：猪蹄1只，马鞭草30克，调料适量。

做法：将猪蹄去毛，洗净，剁块;马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1 剂。

功效：理气活血，适于气滞血淤所致的痛经。