一些运动如太极拳、散步等，有利于关节得到较多的营养，韧带、肌肉能维持一定的韧性、弹性，防止骨骼及关节发生退行性变。
同时年轻母亲提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。处在重压之下的白领女性要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄压力。此外，好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10到11时上床，起床时间则应该以早晨6点左右为宜。
总结新妈妈应该预防关节炎，应该根据个人的情况选用药物进行治疗，此外产后还应该下地多活动，恢复身体机能，此外在饮食方面也需要注意调整。
