得了抑郁症本来就让患者整日沉浸在巨大的精神痛苦、忧伤之中。想睡又睡不着，每天睁眼到天明的失眠折磨，更是让抑郁症患者感到绝望。关于失眠抑郁症怎样治疗，除了正规的药物治疗和心理治疗外，很多在民间流传甚广的秘方、验方也有着不错的效果。
一、失眠抑郁症的自我保健疗法
我国传统中医关于失眠抑郁症怎样治疗，有很多非药物治疗方式，下面为大家介绍常见的三种。
1、头部按摩。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2、填脐。取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
3、敷足穴。取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
4、足浴。磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
