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年前结石病患者忙取石如何预防结石病

年前结石病患者忙取石如何预防结石病

肾结石长期藏于肾脏会不断“发育”长大,不仅会损伤肾脏黏膜和肌体,而且一旦结石突然发作会产生剧烈腰部绞痛,让患者难以忍受。为了避免结石病在春节发作,趁着年前,不少结石病患者都到“取石”。那么我们要如何才能预防结石病?

1.多保暖、多喝水。冬季,人们的饮水量也渐渐的减少,但是人体中的水分随汗液蒸发量却没有减少,所以为了及时补充身体中的水分,为了使尿液量不减少,要注意多喝水、多保暖,每天的喝水量不小于2000毫升。

2.加强身体锻炼,促进骨骼对钙的吸收,减少尿液中钙的含量,以减少结石形成的概率。

3.饮食均衡。日常饮食要在保证身体机能的情况下,少吃高钙、高糖、高嘌呤食物,过量食用这些食物会增加尿液中钙、尿酸、草酸的含量,促进结石的形成。

4.适当的增加一些日晒,可以在一定程度上增加骨骼对钙的吸收,减少结石的形成。

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