四、在滑雪溜冰时，踝关节等处也很容易扭伤。对待扭伤首先要限制活动，不要让受伤处再受力或者再活动，以免加重损伤。如果没有一定的医疗救助知识，最好不要盲目给自己治疗。比如有的病人扭伤后就在患处贴膏药，可是患者皮肤对膏药过敏，本来到医院后马上可以进行手术治疗，可是因为皮肤过敏，只能拖延治疗时间，这对伤处痊愈有害无益。因此，如果出现扭伤，首先要做的同样是妥善固定，等待专业人员。另外要注意的是，伤后24小时之内，在患处可以进行冷敷；24小时后，可以用温水敷患处。如果刚刚受伤就用热水敷，患处的血管受热膨胀，反而会加重肿胀。
■老人冬天多留意
除了那些冰雪运动爱好者外，老人在冬天也是易发骨折的高危人群。其实无论冬天还是夏天，骨折可能发生的频率对于老人而言没有什么区别。但是因为冬天下雪路滑，有些老人不注意，仍然出去，反应会较夏天略微迟钝，摔跤造成骨折的几率就会大大增加。王医生建议老人冬天还是应该以预防为主，外面路不好走就不要出去，在家里走走即可。
因为老年人都存在或轻或重的骨质疏松，骨头比较酥了，即使外力不大，也可能造成骨折。比如有的严重骨质疏松的老人坐在床上打个喷嚏，脊柱就会出现压缩骨折。因此，老人还是应该多注意，预防为主。
