五款夏季清凉蔬菜 让宝宝夏季胃口大款

很多人喜欢夏季，但是也有不少人不喜欢夏季的，因为夏季的时候天气是比较热的，而且我们的胃口也是不好的，所以我们夏季为了开胃就应该多吃点开胃的饮食，尤其是对于我们小宝宝来说，更是应该给宝宝准备一下食物的。

清爽食材一：绿叶菜

小编觉得夏日是蔬菜的夏日，各种念想已久的瓜菜纷纷上架，青青翠翠的样子让人不忍心煸炒，觉得焯一下水甚至凉拌就很够滋味，也很夏天了。孩子不喜欢吃蔬菜?没关系，多搭配一些食材，镶嵌一些红，点缀一些黄，这样如艺术品的家常菜，能不俘获孩子的心嘛。

小编推荐食谱：碧玉白菜卷

白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，孩子吃白菜，可以起到很好的营养作用。

准备食材：白菜6片，胡萝卜1根，黄椒1个，菠菜1把，食盐适量，香油3毫升，白醋5毫升，白糖5克

做法：

1、胡萝卜、黄椒切丝，菠菜切碎。

2、烧开水，分别将白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟。

3、摊开一张白菜叶，将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些。

4、将白菜卷起。

5、最后装盘，淋上调味汁(白醋5毫升、白糖5克、盐适量、香油3毫升)即可。