春季正是调理五脏的大好时节,而在春季是最适合养生护肝的季节,下面就推荐十款春季最受欢迎的养生菜谱,只有健康才有美好的明天,亲们赶紧现学现卖一样吧,美丽健康就这样简单做出来吃出来哦。
1.西芹百合炒虾仁
上榜理由:(百合具有清火、润肺、安神、润燥清热功效,西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿,两者结合,美容瘦身)
材料:西芹、鲜百合、红彩椒、虾仁、鸡蛋清1/2
香菇肉丝食材瘦肉丝250香菇250油适量盐适量青椒适量淀粉适量味极鲜酱油适量胡椒粉适量白糖适量鸡粉适
据测定,香菇富含蛋白质维生素亚油酸等营养素,还有大量钙铁铜等矿物质,香菇还含有人体必需的多种氨基酸。
香菇瘦肉瘦脸食谱,其选料为鸡蛋1个,瘦猪肉20克,调料为 酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
香菇的好处可不只于此,香菇的黏液蛋白成分中含有丰富的多糖体,对肠胃有保护作用,可帮助修复胃黏膜抵抗胃
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