春季养生菜谱 美丽健康简单做出来

做法：

1、将鸭蛋4个打成蛋液，菠菜切末，将两者混合后，加入盐跟黑椒粉，拌均匀；

2、锅热后，用厨房纸巾刷上些油，倒入一半的蛋液，转小火；

3、蛋液呈半凝固状时，开始从右往边卷起来，往锅一旁；

4、再用厨房纸巾刷上些油人，倒入剩下的蛋液，同上一样卷起来；

5、开中火，将卷的蛋饼再正反面烙下，使之里面熟透喽。

3.山药荷兰豆

上榜理由：（春季里的瘦身菜。荷兰豆有预防便秘和清肠的作用。山药健脾胃、助消化）

主料:荷兰豆200克山药100克黄彩椒半个红椒半个

调料蒜3瓣盐1/2茶匙鸡精适量

做法: