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养生提醒!穿错鞋子会导致扁平足

养生提醒!穿错鞋子会导致扁平足

老年人如何选购拖鞋

由于老年人不经常走远路,在家时间较长,而且家务也不会太重,为了轻巧、方便,大部分时间都是穿拖鞋在家或外出。因此,在选择拖鞋时要注意三点:

一、要细心挑选拖鞋。选择时要看是否合脚,既不宜过松也不宜过紧。过松,走路时会拖沓,产生双足疲劳;过紧,可能会挤压骨骼,产生足部不适。

二、选择的鞋底要厚些,后跟最好有2厘米左右的高度,使体重负荷尽量向足弓各支点分散些,减轻足弓的承受压力。

三、可选择有后跟的布鞋,既轻便、柔软,透气性又好,人们穿着会比较舒服,可作为理想的居家拖鞋使用。

扁平足可以是天生的,同时后天的因素也可能导致扁平足的发生,我们在生活中要做好预防,多锻炼,选对鞋子,避免扁平足的发生!

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