可谁能想到，十几年前我却是一个百病缠身、生活完全不能自理的偏瘫患者。
1985年我因患脑血栓、冠心病、多发性骨质增生等病症而提前退休。虽经过长时间的治疗和调养，并没有使我的身体好转。
1991年农历四月初六早上，我忽然不会说话，手脚也不听使唤，偏瘫在床。医院诊断为“脑出血和脑萎缩”。经过一段时间的治疗，虽脱离了生命危险，生活却不能自理。
1996年病魔再一次向我袭来，ct诊断为“大面积脑梗塞”，生命危在旦夕。虽经抢救挽回了生命，但自此大把大把吃药。由于药对胃黏膜有损伤，那段时间根本没有胃口，每天只喝一点稀面汤。我的家人千方百计投医问药，却没有让我的身体好转，反而更糟糕，我彻底绝望了。
后来，听了朋友的建议，我来到郑州市人民医院检查。医生了解了我的情况，让我改掉以前盲目投医、盲目服药的习惯，指导我遵医嘱服药，把药归类，定时、定量辩证服药，并坚持药食同疗。一段时间后，我的身体有了好转。从此，我在家人的支持下，树立乐观向上的信念。根据自己久病服药积累的经验，采用中西结合、医患配合、药食同疗、辨证服药的方法，用自己的意志、信心和智慧，用全新的理论和亲身的临床实践，开创了一条彻底战胜病魔的新路子。
我家附近有一个公园，里面有健身器材，那是我和老伴的健身场所。平时6点钟起床，冬天太阳出来才去锻炼。每天散步两个小时，走卵石路两千步，边听收音机边散步。写一百字小楷，爬楼梯上下一百阶，既锻炼上肢，也锻炼下肢。兴致高昂地朗诵“一瓢面，包瓢半，饺子”，用来锻炼舌头的灵活性，改善口齿不清的症状。坚持“十指梳头”，早上起床后梳一百下，晚上睡觉前梳一百下，既疏通头上经络,改善大脑供血，同时也锻炼了胳膊和十个手指的灵活性，一举两得。
我一日三餐以清淡为主，合理膳食。俗话说病从口入。吃得不科学也会生病。每天早餐，一袋牛奶、一个鸡蛋，把鸡蛋打碎在牛奶里。大约二两馒头，有时配一些鸡肉。中餐，捞面条，一半小麦面，一半红薯面，控制在三两左右，少许瘦肉，大量青菜。晚餐，一碗稀饭，一两馒头，一个鸡蛋炒胡萝卜，大量青菜。有时以南瓜为主食。每顿饭的副食都配些豆制品。做菜用芝麻小磨香油，几十年没断过，它有软化血管，防止便秘的作用。
我坚持乐观、积极、向上的心态，树立坚定必胜的信念，坚持做到不吸烟、不喝酒、不大喜、不大悲、不大怒、不生气，不高兴的事不放在心上。
