名中医蔡妙珊指出，冬季补肾，除非是本身有阳虚或阳痿，这样的人可适当进补。如果本身没有明显问题，在一段时间内，过度食用一些补肾强身的东西，反而容易引起前列腺的疾病。蔡表示，30岁左右正值壮年的男士绝大多数没有必要去补肾，盲目跟从随便乱补，对身体可能还是一种损伤。
所谓壮阳药，是具有温补肾阳、补益精髓、强壮筋骨、兴奋性功能的一类中药，如人参、鹿茸、海马、蛤蚧、肉桂、附子、肉苁蓉、淫羊藿、蛇床子、阳起石及海狗肾与多种动物鞭（即雄性生殖器）等。肾阳虚病人若能合理应用，确可治疗阳痿、早泄、遗精、性欲减退等症。而误用或滥用，非但无益，反而会导致阳痿，甚而引起难以逆转的性功能障碍，可谓弄巧成拙，雪上加霜。
在日常保养方面，无明显禁忌的枸杞子，是最常用的补药之一，大部分市民都可以使用。枸杞子最常见的作用是滋补肝肾，可以降压、降脂、明目，同时对于性功能障碍也有一定的辅助作用，加上价格不贵，算是市民最实用的进补药材。
