收腹瘦腿操想瘦就瘦

小腿肌肉开始位置向胶跨一步，臀部和脚尖都朝前，手撑住身体。伸展往下后压后面一条腿的脚后跟，开始时膝盖角度打开，然后再弯曲，再换条腿。