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7款美味减肥汤秋季瘦不停

7款美味减肥汤秋季瘦不停

做法

1、山斑鱼煎至两面黄备用。

2、待水煲沸,放入各作料煲1~2小时,撇去浮沫,以盐、胡椒粉调味即成。

四、田鸡冬菇草菇蘑菇

材料田鸡640克,冬菇20克,草菇160克,蘑菇80克,姜、盐、生抽各适量。

做法

1、田鸡洗净,冬菇浸软去脚,草菇切去泥头洗净,蘑菇冲净。

2、水煲开后,将田鸡、冬菇、草菇、姜片加入煲20分钟,加蘑菇再煲10分钟,下盐、生抽调味即可。

五、冬瓜鲤鱼汤

材料鲤鱼1000克,冬瓜1000克,黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油

做法

1、将冬瓜洗干净切片。鲤鱼下锅煎到金黄色。

2、在汤锅里加入清水、鲤鱼、冬瓜、黄酒、盐、白糖、葱段、生姜片,煮至鱼熟瓜烂。再加入胡椒粉调味即可。

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