产后减肥不当可导致甲亢

所以产后减肥一定要选对方法。其实，产后最健康的减肥方法就是节食加运动。但是哺乳期不能无限制的节食，会影响乳汁质量，少吃油腻及甜食，保证摄入的热量要小于消耗的热量，少量多餐，减慢吃饭速度，饭后运动，时间长了自然能看到效果。

产后减压是预防甲亢的关键女人产后面临育儿的压力，尤其重新回到工作岗位上，既要哺乳，又要兼顾工作，心理压力大。给自己减压是防治甲亢的关键良好的心态是预防甲亢的一剂良药，要保持乐观豁达的态度，不要在挫折、失败方面钻牛角尖，学会给自己减压。同时避免过劳、摄入过多含碘食物，如海带、紫菜等。

如果患上甲亢，患者除了积极治疗，也不可忽视营养调整。营养方面要通过高热量、高蛋白、高维生素及钙、磷的补充，忌含碘饮食，如海带、紫菜、发菜、加碘盐等。可选用米饭、面条、马铃薯、南瓜等含淀粉的食物，以及牛肉、羊肉、猪肉等动物食物，及牛奶、水果等食物。低钾时可多选橘子、苹果等。