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产后减肥不当可导致甲亢

所以产后减肥一定要选对方法。其实,产后最健康的减肥方法就是节食加运动。但是哺乳期不能无限制的节食,会影响乳汁质量,少吃油腻及甜食,保证摄入的热量要小于消耗的热量,少量多餐,减慢吃饭速度,饭后运动,时间长了自然能看到效果。

产后减压是预防甲亢的关键女人产后临育儿的压力,尤其重新回到工作岗位上,既要哺乳,又要兼顾工作,心理压力大。给自己减压是防治甲亢的关键良好的心态是预防甲亢的一剂良药,要保持乐观豁达的态度,不要在挫折、失败方面钻牛角尖,学会给自己减压。同时避免过劳、摄入过多含碘食物,如海带、紫菜等。

如果患上甲亢,患者除了积极治疗,也不可忽视营养调整。营养方面要通过高热量、高蛋白、高维生素及钙、磷的补充,忌含碘饮食,如海带、紫菜、发菜、加碘盐等。可选用米饭、面条、马铃薯、南瓜等含淀粉的食物,以及牛肉、羊肉、猪肉等动物食物,及牛奶、水果等食物。低钾时可多选橘子、苹果等。

甲亢必须认真对待,及时治疗在治疗过程中不要突然中断抗甲状腺药物或骤减剂量,要避免诱发甲亢危象的各种因素,不要按压甲状腺,避免精神刺激。

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