定量运动更能延长寿命

lavie提出，这项研究虽然报道了低强度的运动对人体健康的益处，但并没有明确得到高强度运动对人体有害的证据。他还解释了人们为什么愿意多跑的原因，其中包括脑力健康，提高赛跑水平，减脂，或者是为了吃的更多。但是这些原因跟健康或者寿命长度没有关系。另外，即使高强度的运动会有一定风险，总体上来看风险还比较小，尤其对于运动原来说，他们更看重的是成绩与竞技水平。也就是说，为了提高机体最佳运动状态的锻炼是不宜作为长久的健康计划的。这也为医生以及患者提个醒对高强度的锻炼对于身体健康可不是必要的。