十、每天至少吃500克新鲜的蔬菜和水果新鲜的蔬菜和水果中含有大量的植物纤维，这些植物纤维具有清除肠道内有毒物质、净化血液、保护血管的作用。
十一、定期同时服用阿司匹林和布洛芬研究表明，阿司匹林和布洛芬都具有缓解动脉粥样硬化，预防血栓形成的作用。调查数据显示，每年定期同时服用阿可匹林和布洛芬的人患心脏疾病的几率要比正常人减少75%以上。
十二、积极地治疗感冒发烧人在感冒发烧时，全身的动脉血氧饱和度会下降，这会使心脏在相对缺氧的情况下进行工作，极易诱发心律失常等疾病。因此，人们应重视对感冒发烧的治疗，尽量缩短感冒发烧的时间。
十三、不要在胸前的口袋里放手机许多男士喜欢把手机放在上衣左边的口袋里，这种做法是错误的。因为手机的辐射会对心脏产生一定的影响，进而可诱发心脏疾病。因此，最好把手机放在离心脏较远的地方。
专家告诉我们，如果你能坚持做到上述忠告中的任意7条，就可以使自己患心脏病的几率减少九成以上，如果你能做到上述十三条，那么你就一定会拥有一颗健康的心脏。
