丰洁明冬季养生肾藏天机

冬季补肾食物排行榜单

1.黑木耳、核桃、黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物。

2.羊肉、韭菜、胡萝卜、桂圆、核桃仁等温热食物。

冬季伤肾食物黑名单

冬瓜、苦瓜、西瓜和螃蟹等大寒食物。肾阳虚人要谨记。