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喝豆浆也会发胖稠不如稀

喝豆浆也会发胖稠不如稀

益处滋润五脏,美容润肠,补气益血。

推荐二长寿五豆豆浆

配料黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按31111的比例配料。

制法将五豆按比例配好,浸泡6~12小时后洗净,放入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

益处富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。

推荐三红枣枸杞豆浆

配料干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克

制法将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

益处补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。

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