简易1招减肥瑜伽动作狂甩下半身赘肉

简易1招减肥瑜伽动作狂甩下半身赘肉。

功效改善下半身血液循环、消除腿部水肿。

减肥瑜伽动作步骤1

平躺、双脚膝盖弯曲，双手自然放于身体两侧，吸气、抬起右脚膝盖并伸直。简易1招减肥瑜伽动作狂甩下半身赘肉。

减肥瑜伽动作步骤2

吐气、右脚宛如画大圆般，往右下方地板靠近，脚快触地但尽量不碰到地面、保持离地。

温馨提醒

做时骨盆保持稳定、不晃动，若怕乱动，可双手叉腰固定骨盆位置。>。>。