问题有什么瑜伽动作可以把o型腿练成小直腿吗?
您好。我是瑜伽初学者，练习了有半年多了，有个问题想请教下听说如果选择不对体式或方法有问题的话，o腿会更o，我的不是太严重但是可以看出不直，就想问下选择什么样的体式能纠正腿型，或者练习瑜伽时需要注意哪些问题?谢谢。
答案
有一个瑜伽动作是专门矫正腿型的，很简单，效果也不错，推荐你使用
1、坐姿，双腿并拢伸直，上身与下身成90度。2、吸气，双臂上举，呼气，用双手去握双脚（柔韧性强的可以把手臂再向体前延伸），上身向腿部靠近，脊柱保持正直，尽量用下巴去贴近膝盖或小腿。保持这个姿势，做5个深呼吸。
另外，我在站内的文章中还有两个动作矫正腿形效果也很好。
