乱搽活络油反不活络
青少年出现腱鞘炎尤其需要注意，因为腱鞘炎除了疼痛，还会导致关节发育畸形，他们正处于生长发育期，肌腱腱鞘亦处于不断的发展变化中，治疗宜早不宜迟，一经确诊即应治疗，因为长期指间关节固定于屈曲位，可导致关节囊挛缩，影响治疗效果。
一旦发生腱鞘炎，最重要的是改变生活习惯，不管是发微博、发短信还是打游戏，10分钟左右就必须休息一下，改变姿势。当刺痛开始时，可以旋转手腕以缓解疼痛。转动手腕两分钟，便可以运动所有的腕部肌肉，恢复血液循环。刺痛的部位也可以具备热敷，进行理疗，如频谱仪等。如果物理疗法不奏效，那么可以用些消炎止痛。有些人喜欢用活络油，其实，不正确的方法反而会加重症状。因为不停地按揉发炎部位，会使得炎症扩大。严重的病人可以采用局部封闭疗法。
如果是病程较长、反复发作、上述方法都没有效果的病人，那么可以考虑手术治疗，切开受伤的腱鞘，使得腱鞘不再挤压肌腱，达到根治的目的。
