节后如何减肥7款食谱排毒促消化

1、薄荷凉茶

材料薄荷叶

做法新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白沙糖，自然冷却后，日服3~5杯。

功效能清凉解暑，服后通体舒坦，精力倍增。

2、蜜饯橘皮

材料新鲜橘皮500克，蜂蜜200克。

做法将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用。

用法当蜜饯嚼吃，每日2~3次，每次10克。

功效适于脾胃虚弱的消化不良者。

3、山楂菊花茶

材料山楂、菊花

做法

1、把山楂洗净，对半切开，剥去内核，然后和菊花一同放入锅内，倒入适量的清水大火熬煮。

2、开锅后在转到小火继续熬煮三十分钟，加入少许的蜂蜜调味可以让山楂菊花茶变得酸甜可口。

功效山楂的营养丰富，可以促进食物的消化和分解，菊花具有超强的排毒效果，二者搭配制成美味的茶饮，能够帮助我们改变肥胖的体质，快速的减肥成功。