节后如何减肥7款食谱排毒促消化

7、芸豆紅豆粥

材料米、紅豆、芸豆

做法

1、將米、紅豆都分別清洗好，放入鍋中，加水用中偏小的火熬煮20分鐘

2、沸騰后轉至最小火，令水分充分融入米粒中，紅豆的香氣滲出。

3、待水分有所蒸發后，將芸豆也一並加入，同時撒點鹽調味，當粥變得濃稠即可。