桑拿天真是个贴切的形容，闷热的天气就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗，但是桑拿天和桑拿浴两者最大的不同是，在桑拿房如果太热受不了，走出去就是了，但桑拿天你却无处可躲，走到哪闷到哪，觉得自己就像蒸笼里的包子一样整个人都给蒸熟了。
桑拿天最大的问题是闷热，肌肤不停出油、汗又不停地流，额头上的粉刺大片出现、鼻子上的黑头像是一颗草莓挂在鼻子上一样明显，你知道桑拿浴的重点是甚么？是冷热交替。而不是一直待在蒸气室或泡在热水池里，要适时冲冲冷水替身体降温，同样道理，桑拿天的护肤重点也是降温，肌肤不能一直处在高温的状态，那样身体就像个高压锅炉一样，里面水分不停往外冲，一下就烧干了。所以迎战桑拿天的护肤对策就是要替肌肤降温，肌肤温度恢复正常后，才有办法进行后续保养。
洗桑拿是一种身体保健的方式，把体内的汗逼出来可以加速代谢循环帮助排毒，但是流汗之后伴随而来的另一个问题是毛孔堵塞，身体感到热的时候我们的汗腺与皮脂腺会一同分泌，但是汗水被蒸发后，留下来的就是油脂与空气中的脏污，这些东西因为你皮肤黏黏的而更紧贴毛孔，让皮肤无法呼吸，于是就闷出了一颗颗的小粉刺，所以在桑拿天时更要注重清洁，每天彻底卸妆、每三天一次深层去角质，把“门口”的垃圾清干净，新鲜的养分才进得了家门。
