颈肩部酸痛胀痛或是颈型颈椎病

4、运动过少，加强对颈部肌肉的锻炼，如果颈部的肌肉长时间处于疲劳状态会加快颈椎间盘的退行性变化，很多的颈型颈椎病都是因为慢性的退行性变化引起的。