菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 饮食 > 饮食健康 > 正文

靠油减油5种超级食物吃出紧致肌肤

靠油减油5种超级食物吃出紧致肌肤

鱼类

野生鲑鱼或者别的冷鱼类(鲑鱼、沙丁鱼,鲱鱼、鳟鱼等)是蛋白质的最好来源。冷水鱼是鱼的一个种类,按照鱼类对于生活环境尤其是水温的要求而划分,我们常吃的鲤鱼、鲫鱼和草鱼则属于温水鱼,而罗非鱼则属于热水鱼类。冷水鱼的蛋白质含量尤其丰富,蛋白质是维持和修复身体的必须品,从细胞层面出发的皮肤也缺不了蛋白质。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸omega3,能保持皮肤的光泽和紧致,还能让你的思维敏捷,情绪乐观。

绿

绿茶里含有茶多酚,是一种很强的抗氧化剂,可以对癌细胞有抑制作用。另一个伟大的发现是绿茶多酚能有效恢复干燥细胞的活力,而且有研究表明绿茶多酚的活性对于皮肤问题,比如牛皮癣、溃疡、痤疮甚至皱纹,都有潜在的好处。所以编辑总结了一下,吃橄榄油炒出的鱼和扁豆,主食是大麦草粉制成的馒头,然后喝绿茶,齐活。

<上一页12下一页>
紧致肌肤 皮肤 肌肤 绿茶 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
相关菜谱
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1