轻轻松松消除眼睛疲劳

总的说来，眼睛疲劳的发生背景，与起居、饮食、环境及压力等因素有关。因此，避免熬夜、保持睡眠充足，心情放轻松，光线充足是保护眼睛的必要措施。另外，平时用甘菊花、枸杞子冲热开水代茶饮〈体质偏寒的人，酌加少许蜂蜜〉可以有效地预防或消除疲劳。