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薯片非油炸更健康?检测发现盐含量高

薯片非油炸更健康?检测发现盐含量高

从本刊此次检测结果来看,油炸和非油炸薯片的脂肪含量相差不大,其中好丽友好友趣切片型马玲薯片纯香原味脂肪含量最高,达到了37.3g/100g,而乐事沙拉脆原味(非油炸)脂肪含量最低为21.1g/100g。3款非油炸薯片的平均脂肪含量为22.8g/100g,5款油炸薯片的平均脂肪含量为33.6g/100g。

21.1%的脂肪含量究竟算不算高呢?参考中国疾病预防控制中心营养与食品安全所等人著的《中国食物成分表》的数据,未经油炸的马铃薯脂肪含量为0.2%,而猪大肠的脂肪含量也不过18.7%,油炸过后薯片的脂肪含量是原来的100倍以上。

从能量来看,3款非油炸薯片平均能量为2087kj/100g,5款油炸薯片的平均能量为2310kj/100g,前者仅比后者低了10%。

仅从脂肪含量和能量来看,非油炸薯片确实低,但脂肪含量并不是评价是否健康的唯一标准。

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