怕
老三样惹麻烦
有些保健常识的人都知道，葱、姜、糖是应对感冒的老三样。感冒后喝碗葱白姜糖水发发汗，就能好得快些。其实，这老三样只是对风寒感冒（即因风吹受凉而引起的感冒。症状为浑身酸痛、鼻塞流涕）有效，对暑湿感冒则是令其火上浇油的大敌。因为姜、葱都是辛温食物，能发汗，然而暑湿感冒在治疗上应以清暑解表为原则。所以，这类可以助长热势的食物要忌食。
防
肥甘厚味尽少沾
李建建议，预防暑湿感冒，要尽量做到饮食洁净，少吃红肉等肥甘厚味的东西，多吃清淡利湿的蔬果帮助祛火。不要过食生冷的食物。建议适当多吃些冬瓜、薏米、扁豆、红小豆等，可以用薏米熬粥，早晚各喝一碗。
饮
两服汤剂保平安
为预防暑湿感冒，特别配置了两个暑湿感冒防控处方，您不妨一试
预防方剂——香荷饮（小儿）藿香10克、荷叶10克、生薏米10克、焦楂6克。每日1服，清水煎，多次饮用。具有健脾导滞，祛暑利湿的功效。
