水煮蛋减肥法该怎么做

水煮蛋减肥法该怎么做？改良版食谱

水煮蛋减肥食谱第1天

早餐水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐水煮蛋1、2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。

晚餐水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

水煮蛋减肥食谱第2天

早餐水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐水煮蛋1、2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

晚餐牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。

水煮蛋减肥食谱第3天

早餐水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐水煮蛋1、2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

晚餐水煮蛋1、2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。