水煮蛋减肥法该怎么做

水煮蛋减肥食谱第4天

早餐水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐水煮蛋1、2个、菠菜1份、茶1杯。

晚餐羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份

水煮蛋减肥食谱第5天

早餐水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐水煮蛋1、2个、菠菜1份、茶1杯。

晚餐鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。

水煮蛋减肥食谱第6天

早餐水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐水果沙拉1份。

晚餐牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。