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四季养生排毒方法各有奇招

四季养生排毒方法各有奇招

痰毒

调理方子痰多、痰稠的人要多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好),有助于润燥、排痰。

肠毒

症状肺与大肠相表里,秋季也要排肠毒。肠毒表现为便秘、口臭、脸上起痘、牙痛、口腔溃疡。

调理方子1、饮食上应以蔬菜、萝卜为主,以达到大便通畅的目的。

2、大肠经的“值班时间”是早晨5-7点,正是起床的时间,这时喝一杯温水,能很好地起到通大便、排肠毒的作用。

3、此时若无大便,可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。

4、肺主皮毛,秋天容易皮肤痒、干燥,因此要排皮肤毒。方法有适当出汗、洗温水澡、喝绿豆汤。

5、如果皮肤痒得很厉害,可以用荆芥5克泡水代茶饮,能止皮肤痒,而且很安全。

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