对此，罗的建议是，原本就有颈椎病和腰椎病的人，天冷时要注意对腰背、颈肩等平时会酸痛的部位的保暖，肌肉感觉到温暖了，整个人的活动才会更加顺畅。
年底工作压力大也是主要诱因
罗介绍，除了被冻得复发的颈椎病和腰椎病外，临近年底的巨大工作压力也是主要诱发原因之一。尤其是在颈椎病方面，伏案工作时间增加，复发几率就更大。
人到中年的李想（化名）是一位企业老板，临近年底，各个分公司的业务要抓，合作单位的关系又要维护，忙得不可开交。于是，潜伏多年的颈椎病开始浮出水面。
“一开始，他是觉得双手有点麻，到当地做过核磁共振，发现问题出在颈椎间盘突出压迫到脊髓。还没来得及治疗时，更加严重的问题已经出现，前两天他开始走路不稳。”罗说。
最近门诊中，被年底各种工作压出来的颈椎病非常多见，主要集中在年轻白领人群。罗建议大家在做全身锻炼时可结合局部运动，如拱桥式、飞燕式等，每天两次，每次四五十下。
