春季有风寒，多做有氧运动春季是自然界阴阳交替的时节，容易受到风寒侵袭，寒性凝滞、气滞血瘀会导致春季成为颈椎病等关节疾病的高发期。若长期让颈肩部的肌肉处于紧张状态得不到休息，则会造成肌肉痉挛导致局部缺血而产生急性炎症。长期的痉挛，则会使肌肉劳损以至骨骼、软骨受损，还可能引发脑部供血、脊柱神经、睡眠不佳等问题。
颈腰椎疾病是一个综合的治理过程，日常的保暖工作，在春天也不可掉以轻心。可选择在阳光充足的日子，到郊外踏青，多做有氧运动。加强体质锻炼，促使椎周软组织强壮有力，有助于增强脊柱的稳定性，有利于保持脊柱的灵活性。不过，一定要注意运动量与时间的控制，并讲究循序渐进。若病情较为严重，切不可自己胡乱按摩，应到进行专业的治疗。
