越吃越瘦面包减肥餐单

第五餐800pm-1000pm

三文治1份（由两片面包、及1-2片蜂蜜芝士组成）

蔬菜1碟（未煮或水灼的都可以）

第六餐1100pm或之后

低脂奶酪1杯或水果1份或1片面包（可加一片芝士或鸡肉等材料）今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……