自制减肥餐

减肥餐，自己在家也可以做。下面就介绍四款超级简单方法的减肥餐给大家，让你减肥不挨饿。

炒蘑菇

（1）将生香菇、金针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。

（2）菇类炒软后，洒上胡椒盐，再加点奶油。

（3）食用时可淋点酱油，味道更鲜美。

这道菜含丰富的食物纤维及矿物质，非常适合当宵夜。

南瓜汤

（1）小南瓜1/4个，大洋葱1颗，各切成0.2—0.3公分的薄片。

（2）用刚好可盖住（1）的水煮20分钟，待南瓜煮烂后用汤匙压碎。

（3）加入高汤及奶水（用2—3大匙的脱脂牛奶加半杯水），最后洒点胡椒和肉桂粉。