月瘦十斤的优酪乳秘方

具体量500毫升优酪+3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起即可。1.饭后两小时喝酸奶可起到保健作用。

2.酸奶不要与氯霉素、红霉素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂等药物同食。

3.酸奶可提高免疫力，降低胆固醇、补充钙，但不要给婴儿喝酸奶。酸奶加绿茶不适合胃不好的人，茶中的咖啡因会刺激胃。

刚开始因为减的太瘦，可能你会出现体力不支等情况，而下面的招数可为你解决这一烦恼

推荐每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。