混搭蔬菜汤
用西红柿、青椒、芹菜、洋葱等混搭煲成减肥蔬菜汤,当年产后的王菲就是靠它来瘦身的。但由于各种食材的比例搭配,要依个人胖瘦程度和体质来调配,所以,这个汤的调配难度系数最高。
西红柿番茄里含有的茄红素食物纤维能够降低胆固醇,让血液变清澈,加快新陈代谢,让你拥有一个能够轻松减肥
一个人每天要吃的食物分为几大类主食类蔬菜和水果类鱼肉蛋类牛奶和豆制品类,以及能量比较密集的油糖类食物
但是控制饮食如果过了头,又会造成营养不良,内分泌失调,皮肤变差,衰老加速等,这样换来的骨感是得不偿失
红豆红豆富含维他命bb蛋白质及多种矿物质,有补血,消肿,促进心脏活化等效果,巧妙实用可以达到很好的减
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