一天一杯蜂蜜柠檬茶美白防辐射

抗氧化和增强机体抗力的食物，如如银杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

注意维生素c和e的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。