痛经吃什么好？十大粥疗食谱让你摆脱经痛

主治适用于肾虚寒性痛经等。

8、山药粳米粥

原料山药15克，佛手干10克，粳米50克。

制作将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用。

用法每天1剂，月经前数天开始服用，可用至月经干净。

功效补脾益胃、行气止痛。

主治适用于脾气不足、肝气不舒的痛经。

9、肉桂粳米粥

原料肉桂末10克，粳米100克。

制作粳米煮熟，快熟时，调入肉桂末至熟即可。

用法每天1剂，分早晚餐空腹温热服用，痛经时用。

功效补虚温肾。