熬夜男人的贴心健康食谱

3、益气解痛粉葛生鱼汤

用料粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。

做法加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。

4、清火降压夏枯草煲瘦肉

用料夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。

做法上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。