男性生理期的饮食调理

功效海鲜多富含锌，可增强体力与免疫力。蛋黄可补气滋养。酪梨是增强体内荷尔蒙的天然食品。

除了饮食调理方法，男性生理期也可通过运动来缓解不适，改善情绪。建议男士寻找一些健康娱乐活动、户外游戏转移压力。