而且，还会影响到下一个季节的健康。“中医认为，肺属金、肝属木，五行中金克木，所以肺气过旺必伤肝气，下个季节就会出现脾气暴躁等症状。”所以，秋季宜少辛多酸，以滋阴润肺。
自行进补第二步学会挑
秋季挑水果选多汁的
刘敏说，这个季节可以多吃一点鲜枣，能养心安神，还含有大量的维生素c。
“秋季选水果，应该挑多汁的，比如鲜桂圆、葡萄、梨等。
特别是现在的鲜桂圆，民谚有“一个桂圆相当于一个鸡蛋”之说。刘敏介绍，“这时的鲜桂圆是汁水最饱满的时候，对女性的滋补效果也最好，有养心安神、益气养血、滋阴润燥的美容作用。”要注意的是，不要吃干桂圆，干桂圆会加重人体中的火气。
自行进补第三步学会用药
阿胶不宜脾胃差者，当归不宜月经时服用
相信不少女性都知道阿胶有养血补血的作用，但是由于阿胶是驴皮熬制的，所以非常难消化，脾胃不好的女性不宜服用，如果想滋阴润燥可以适当吃一些杏仁、芝麻。
