女性到了更年期，总会有一些较大的情绪波动。针对更年期的情绪障碍，医界认为更年期荷尔蒙和生理的变化是主要原因。中医认为，自己烹调舒肝解郁的秋日甜品，喝喝更年茶饮保健身体，也是一个照顾好自己，善待自己的好方法。
甜品一葛根枸杞茶
材料葛根15公克、枸杞子30公克、何首乌15公克。
作法加入清水800c.c.煮沸后放凉即可食用，一天一次。
作用止汗止热，解除烦燥，提升注意力。
中药药性
葛根药性甘平，生津解表热。
枸杞子药性甘平，补肾明目。
何首乌药性苦为温，润肝养血。
甜品二绿豆百合甜品
材料绿豆半斤、新鲜百合100公克、燕窝2片、枫糖50公克
作法加入清水适量以闷烧锅或压力锅炖煮，再加入白糖放凉即可食用。
作用调理乾燥肌肤，滋润身体，消火清暑，帮助睡眠。
